Sinu kaaslane tervenemise teel

Sellepärast olengi pühendunud sellele, et olla oma kehaga heas läbisaamises ja aidata seda teha ka teistel.  Keha mõjutavad nii meie eluviis kui mõtted ja tunded. Kui muudame ennast - enda suhtumist, arvamusi, harjumusi, tegevusi - muutub ka keha ja tervis. 

Keha tasakaalustub, paraneb ja terveneb, kui anname talle selleks võimaluse vabastades pinged ja stressi, mis seda takistavad. Pingete ja stressi vabastamine lubab liikuma eluenergia, mis loomulikul viisil ja takistusteta voolates tervendab ja hoiab meid tervena. Nii jooga kui refleksoloogia teraapiad seda eesmärki teenivadki.

• Teraaplised joogatunnid aitavad sul oma kehaga paremat ühendust saada, pingeid lõdvestada ja energia liikumas hoida, et tunda end vabama ja kergemana. 
• Refleksoloogia teraapia annab vajaliku tervenemisimpulsi sinna, kus pingeid või energiablokeeringuid on kogunenud palju.

Nii jooga kui refleksoloogia on mind aidanud kõigepealt iseennast paremini mõista ja terviseprobleemidega tegelda. Need on olnud osad minu tervenemise teekonnast ja nüüd jagan neid ka teiega koos oma kogemustega minu enda teekonnast.

Minu joogateekond sai alguse juba pärast keskkooli lõppu 1984. aastal, kuid tõsisemalt pühendusin joogale alates 2004. aastast, mil hakkasin regulaarselt Babaji kriya hatha jooga  tundides käima ja ka kodus igapäevaselt kriya hatha joogat praktiseerima. Tänu sellele sain unustada ka skolioosi põhjustatud seljavalu- ja pinged ning sain aimu terviseprobleemide sügavamatest põhjusest.

Joogatunde juhendan alates 2010. aastast, mil lõpetasin kriya hatha jooga juhendajate koolituse, et jagada teistega seda, mis on mul aidanud mitte ainult selga sirgemaks saada vaid ka jõuda seljaga ja kehaga seotud probleemide sügavamate  põhjusteni. Kehas, kehahoiakus ja selja seisukorras väljenduvad meie elukogemused, arusaamad, hoiakud ja emotsioonid.

Lisaks olen õppinud joogateraapiat, mis põhineb T. Krishnamacharya õpetusel ning kasutan seda õpetust teraapilistes joogatundides ja jooga eratundides. 

Ajendatuna soovist süüvida rohkem inimkeha ja inimolemuse saladustesse olen alates 2013. aastast pühendunud ka refleksoloogiale e tsooniteraapiale, mis sarnaselt joogaga aitab vabastada kehast pingeid, et panna tööle keha enese tasakaalustavad ja tervendavad jõud ning võimaldab leida terviseprobleemide sügavamaid põhjusi. 

Minu teekond, õppimine, eneseleidmine ja tervenemine jätkub. 

Jagan teiega seda, mida olen enda kohta teada saanud, õppinud ja õpitut praktiseerides taibanud. Kõike seda, mis on mind aidanud jalad kindlamalt maha, selja sirgemaks, vaimu vabamaks ja keha tervemaks - rohkem iseendaks - saada.

Soovid saada tervise- ja jooga-teemalisi artikleid oma e-mailile? Liitu uudiskirjaga: